Andorra la Vella.- La doctora Carmen Romero ha presentat aquest dilluns el concepte de "longevitat saludable", durant una conferència organitzada per Creand Fundació, en què ha defensat la importància de començar a treballar la salut abans que apareguin problemes i independentment de l’edat. Romero, autora del llibre L’edat no importa, ha assegurat que "tinguis l’edat que tinguis, podem millorar la teva salut".

La doctora ha explicat que la conferència parteix de la voluntat d’apropar al públic un "nou paradigma de longevitat saludable" i, alhora, oferir eines que es puguin aplicar en el dia a dia. "El que vull és que entenguin que hem de començar amb el que podem", ha assenyalat Romero, que ha situat els hàbits de vida, els pensaments i les relacions personals entre els factors que poden influir en la salut.

En aquest sentit, ha defensat que la prevenció no ha d’estar vinculada únicament a una determinada etapa de la vida. "M’és igual si tens 20, 30, 40, 50 o 60 anys", ha afirmat. Segons Romero, la qüestió és plantejar-se "què puc fer o vull fer per millorar el meu estat de salut, inclús per poder evitar problemes i prevenció en un futur".

La conferència també ha servit per explicar el mètode de les tres ‘C’ que aplica Romero, basat en "ciència, consciència i connexió". La primera fa referència als avenços científics i a la medicina de precisió, mentre que la consciència posa el focus en els pensaments i en com aquests poden influir en les conductes i els hàbits. "Els teus pensaments conduiran a unes conductes i a uns hàbits que influiran en la teva biologia cel·lular d’ara i de les pròximes dècades", ha explicat.

La tercera ‘C’ correspon a la connexió i parteix de la idea que la salut física i mental no es poden abordar com àmbits independents. "Per entendre que hem de tenir una bona salut plena i completa, hem d’entendre la part física i la part mental totalment connectades", ha assenyalat.

Romero també ha ampliat aquest concepte de connexió a les relacions personals. "Les relacions personals poden ser medicina o verí", ha afirmat, en referència a la influència que poden tenir les persones de l’entorn en el benestar. En aquest sentit, ha apuntat que cal identificar les relacions que aporten i les que poden tenir un efecte negatiu, però també ha situat dins d’aquesta connexió el vincle amb la natura, l’espiritualitat o allò que cada persona consideri que està "per damunt" d’ella.

La doctora ha defensat, així mateix, una visió de la persona que tingui en compte la relació entre la biologia i la trajectòria vital. "No som òrgans separats", ha afirmat, abans d’explicar que allò que passa a nivell biològic pot influir en la biografia d’una persona i, alhora, les experiències vitals poden influir en la seva biologia.

Durant la conferència, Romero també ha volgut posar el focus en els hàbits adquirits i en el paper del subconscient. Segons ha explicat, "el 97% de les nostres decisions i hàbits" es produeixen de manera inconscient, una qüestió que considera rellevant a l’hora d’entendre per què determinats comportaments es mantenen al llarg del temps.

Pel que fa als avenços mèdics, Romero ha assenyalat que actualment hi ha un coneixement més precís dels processos relacionats amb l’envelliment i ha defensat que s’està produint un canvi de paradigma. "Estem en un moment amb un fet important històric que probablement, en un temps no molt llunyà, canviarà completament la història de la humanitat i de la medicina", ha afirmat.

Tot i aquesta perspectiva sobre els futurs avenços de la medicina de la longevitat, la doctora ha insistit en la importància de començar a actuar amb les eines disponibles actualment. "Avui tenim coneixements molt exactes de com funcionen, quins són els processos que hi ha darrere de l’envelliment", ha apuntat.

Romero ha explicat que un dels objectius de la sessió era precisament "posar una mica de terra" al concepte de longevitat saludable i traslladar-lo a qüestions concretes. Per això, ha avançat que la conferència permet als assistents conèixer "en quin moment estem a nivell científic" i, posteriorment, aprofundir en el seu mètode i en "eines que poden fer avui ja" i que es poden endur a casa.

La doctora ha volgut tancar aquesta aproximació amb un missatge d’empoderament davant l’envelliment. "És possible frenar l’envelliment, és possible, en part, revertir-lo", ha assegurat, abans de remarcar que la seva intenció és que les persones que participin en la conferència "s’enduguin una sensació d’empoderament positiu".

La conferència ha comptat amb una introducció de la directora de Creand Fundació, Francesca Ros, que ha situat l’activitat en el compromís de la fundació amb iniciatives relacionades amb la salut i altres àmbits socials i culturals.