Andorra la Vella.- En un món que cada vegada va més accelerat, moltes persones busquen espais de calma i connexió per fer front a l'estrès i al ritme frenètic del dia a dia. Entre les disciplines que uneixen cos, ment i esperit, el Shakti Dance, també conegut com el ioga de la dansa, comença a destacar pel seu efecte harmonitzador i transformador.

Aquesta pràctica va ser creada per Sara Avtar, ballarina i mestra de Kundalini Ioga, que va desenvolupar un mètode on la dansa es converteix en una extensió del moviment conscient del ioga. El resultat és una experiència suau, meditativa i alhora molt vital, que desperta l'energia interior (shakti) i ens ajuda a reconnectar amb el nostre ritme natural.

"En el Shakti Dance treballem a través de moviments fluids, respiració conscient, estiraments, dansa lliure i cants de mantres. També fem servir la veu com a eina per obrir el cor i alliberar emocions", explica Julie Drakos, instructora de Shakti Dance.

Aquesta activitat es podrà practicar a Andorra, dissabte 18 d’octubre a les 11 hores, dins el cicle de conferències de l’Speakers'Corner organitzat per l’hotel Roc Blanc. "En aquesta sessió ens sintonitzarem amb l’energia de la tardor: un moment per deixar anar allò que ja no està en sintonia amb nosaltres, escoltar-nos i obrir-nos al canvi i a l’abundància", afegeix Drakos.

Els beneficis del Shakti Dance són amplis: allibera tensions físiques i emocionals, millora la flexibilitat i la circulació de l'energia, calma la ment, desperta l'alegria interna i ajuda a sentir-nos més presents i en pau amb nosaltres mateixes. És especialment recomanable per a persones que busquen una manera suau i creativa de reduir l'estrès, recuperar la vitalitat i retrobar l’harmonia interior.