Andorra la Vella.- La fisioterapeuta especialitzada en peu, turmell i biomecànica de la cursa, Aïda Gambau, impartirà el pròxim 18 de juny el taller gratuït 'Com correm i per què importa', una proposta teoricopràctica orientada a entendre millor la tècnica de carrera i a prevenir lesions associades a una mala biomecànica. La sessió, que tindrà lloc de les vuit del vespre a dos quarts de deu, combinarà explicacions teòriques amb una part eminentment pràctica per ajudar els assistents a identificar possibles errors en la manera de córrer i entendre com es poden corregir. "Serà un taller teoricopràctic, més pràctic que teòric", explica Gambau, que apunta que primer es farà una introducció sobre què és la biomecànica de la cursa i, posteriorment, s’analitzaran casos reals.

Malgrat que la proposta està especialment pensada per a corredors, la professional subratlla que el taller és obert a qualsevol persona interessada, tant si és esportista habitual com si acaba de començar o fins i tot si arrossega alguna molèstia física. "Pot venir qui vulgui. Està una mica més enfocat a corredors, però no estem tancats a ningú", remarca. Un dels principals objectius de la trobada serà ajudar els participants a entendre què hi ha darrere d’alguns dolors recurrents vinculats a la pràctica esportiva. Segons Gambau, moltes molèsties al genoll, al turmell o a la zona lumbar poden estar relacionades amb alteracions en la tècnica de carrera, com ara rotacions incorrectes del peu o un mal funcionament de la musculatura del glutis. "Normalment són dolors que venen sense una causa clara", assenyala.

En aquest sentit, la fisioterapeuta defensa que el taller tindrà una clara vocació preventiva, tot i que reconeix que sovint les persones arriben a consulta quan la lesió ja s'ha produït. La finalitat, diu, és detectar què està fallant per corregir-ho i evitar recaigudes o noves afectacions. A més de donar eines pràctiques, el taller també buscarà qüestionar algunes idees preconcebudes sobre la manera correcta de córrer. Gambau assegura que existeixen "molts mites" entorn de la biomecànica de la carrera (com ara el debat sobre si s’ha de talonejar o no) i considera que molts assistents "vindran pensant d’una manera i sortiran pensant d’una altra". La sessió es planteja amb un format dinàmic i participatiu. Tot i que no es farà activitat de carrera pròpiament dita, sí que s’inclouran exercicis de mobilitat, motiu pel qual es recomana assistir-hi amb roba còmoda.